Self Coaching

Dentre as diversas metodologias de coaching, sem dúvida nenhuma o self coaching é uma das mais avançadas e mais benéficas de todas.

Você já ouviu falar sobre ela?

É realmente comum que muitas pessoas não conheçam, o self coaching é extremamente importante, afinal, trata-se do autocoaching ou de ser coaching de si mesmo.

Por tudo isso, esse artigo tem o intuito de falar de tudo o que há de mais importante a respeito do tema, para que você possa conhecer tudo sobre essa metodologia do coach.

Aqui você também verá dicas de cursos de self coaching com que a Engaja pode lhe oferecer, com muita qualidade, em 2020.

Vamos lá!

O que é o self coaching?

A palavra inglesa “self”, traduzida para o português, significa “auto” ou “de si mesmo”, assim, o self coaching é o autocoaching ou ser coaching de si mesmo.

Isso significa que nessa metodologia você vai viver um processo em que poderá acessar, cada vez mais, os níveis mais profundos de si mesmo em busca do “empoderamento próprio” ou “empoderamento do Eu”.

Não é algo fácil, afinal, lutamos muito contra compreender nossos próprios defeitos, nossas próprias limitações e nossas próprias falhas.

Entretanto, esse é um passo que precisa ser dado por quem deseja, de verdade, melhorar-se e resolver todas as questões conflituosas e todos os problemas que possui.

Essa é, portanto, a base do self coaching, em que você deverá refletir, ponderar e compartilhar o estado desejado de se alcançar.

Aplicando as técnicas de coaching em si mesmo

Um processo de coaching possui três etapas principais e básicas, que são: diagnóstico ou assessment; elaboração do plano de ação e implementação do plano de ação.

No self coaching, portanto, você irá aplicar essas técnicas ou etapas de coaching em si mesmo, partindo da mais básica até a última mais avançada.

A primeira fase, que é o diagnóstico ou assessment, é aquela em que você fará uma auto avaliação completa, o que não é fácil para a maior parte das pessoas, é verdade.

Você precisa avaliar os aspectos da sua vida (relacionamentos, afetivos, profissional, financeiro, etc.), os seus comportamentos, as suas formas de reação às situações e o diagnóstico da fase atual em que vive.

A próxima fase, que é a de elaboração do plano de ação, você irá analisar qual é o seu objetivo e aonde pretende chegar, identificando assim a sua fase ou estado desejado.

Com ele em mente, é o momento de você pensar nas metas menores que irão lhe auxiliar a alcançar o objetivo maior, ou seja, você irá estabelecer o seu plano de ação.

Esse plano de ação vai ajudá-lo a atingir as metas menores e o objetivo maior, por isso é preciso detalhar como e quando as ações vão ser colocadas em prática.

Da primeira para a segunda etapa você vai traçar o caminho que lhe levará do estado atual em que se encontra para o estado em que se deseja viver.

A última etapa do self coaching é a implementação do plano de ação que foi elaborado anteriormente.

Nessa fase, você precisará ser muito disciplinado e dedicado para que possa seguir todas as ações que definiu e alcançá-las dentro das datas que foram definidas no seu plano.

É importante deixar bem claro que é durante essa etapa que vão surgindo as dificuldades e os famosos “sabotadores”, que tentam lhe impedir de alcançar o objetivo desejado, não deixando-o mudar seu comportamento.

Atentando-se a isso, você garante que irá conseguir alcançar tudo o que planejou.

Benefícios do self coaching

Agora, você verá uma lista com aqueles que podem ser considerados os principais benefícios de ser coaching de si mesmo.

Eles serão alcançados sempre que você conseguir colocar em prática o self coaching, seguindo as etapas e as técnicas necessárias:

• Mais clareza na definição de metas e objetivos: tão importante quanto alcançar um objetivo é saber onde você pretende chegar, e com o self coaching é possível que isso fique mais claro
• Maior autoconhecimento: apenas com o autoconhecimento você pode saber em que estado está e em qual estado pretende chegar, além de conhecer melhor as próprias emoções e sentimentos
• Mais foco e produtividade: com o self coaching, você torna-se uma pessoa muito mais focada e produtiva, essencial para alcançar bons resultados
• Tomada de decisões mais assertivas e mais rápidas: você se sentirá mais seguro e mais autoconfiante para poder tomar as decisões certas

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